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又到了歲末年終的時刻，你是否也開始回顧今年、規劃明年的方向了呢？
分享我在進行年度覆盤後，我的 2025 年度回顧與 2026 新年展望。
🌷我今年做得很好的三件事
一、持續健康飲食與規律運動
我慢慢把這件事變成了一種自然而然、毫不費力就能做到的日常習慣。
透過健康食物的滋養，和陽光汗水的滋潤，我的情緒更加穩定，也讓我能在假日時保有餘裕，專注在那些我真心喜歡的事。
二、個人興趣上的夢想有了實際進展
我不但完成了年初為自己設定的目標：開始嘗試寫電子報，也開始練習與 AI 協作，幫自己節省許多時間與心力。
此外，我也和朋友一起創立了閱讀實踐陪跑社群。
對我來說，這是今年最大的收穫與幸運。
這段全新的經驗也讓我發現：許多人並不是不想改變，只是身邊缺乏同溫層。
透過陪伴與一起前進，能讓人更有動力，慢慢實現原本以為自己根本做不到的事。
三、開始主動提出自身需求
對我而言，主動開口一直都不是一件容易的事，總覺得這樣是在麻煩別人。
在閱讀《少，但是更好》並開始實踐書中內容後，我逐漸明白：如果不主動安排自己的時間，就等於把時間交給別人替你決定。
於是，在逐漸找到屬於自己的生活節奏後，我開始練習向同事清楚表達需求，主動安排時間，也學會對不想參加的活動說「不」。
🌷我今年做得不太好的三件事
回顧這一年，我也想誠實面對自己需要再改進的地方：
一、買了太多線上課，卻沒有動力看完
很多課程其實並沒有真正的興趣，也因此缺乏動力完成。
對一個熱愛學習的人來說，我犯了一個很大的錯誤：常常在購買的當下，就誤以為已經獲得了全部的知識。
按下購買鍵的那一刻，確實會帶來一種短暫的快感；但在真正打開課程後，才發現——天啊，原來我根本不想學🤣🤣🤣
（感謝那些讓我徹底覺悟的債券課、邏輯思考課，和簡報設計課 XD）
二、無法維持規律的寫作習慣
我一直很想培養每天寫作的習慣，但今年只有在參加寫作課和 30 天日更挑戰時，有做到這件事。
每當上班特別疲累的時候，下班後的我，經常只想要耍廢。
常常不自覺地把時間拿去滑手機、逛社群、亂吃東西，然後明天繼續自責和懊惱。
三、不小心一次買了太多食物
很多時候是因為怕麻煩、懶得找人湊團，又想要湊免運。
結果自己買了過多食物，害我的冰箱經常一口氣被塞爆。
然後又得擔心吃不完會壞掉，只好天天吃、吃到怕。
當下覺得方便，但事後發現，「怕麻煩」反而讓我變得「更麻煩」。
🌷我學到的三件最重要的事
從歲末回顧中，我也學到了三件最重要的事：
一、時間就是能量管理
如果沒有好好管理自己的能量，很容易就把可用的時間浪費掉。
下班之後的放縱，的確能帶來多巴胺爆棚的快感。
但帶來的後果是，讓我沒有多餘的力氣去做那些我真心熱愛的事。
所以，我意識到：要把下班後的時間照顧自己，而不是拿來及時行樂。
二、你所嚮往的，都在恐懼的另一端
很多時候，我們會因為害怕而不敢往前，但那些恐懼大多只是自己想像出來的。
今年我嘗試經營社群、開設陪跑活動、辦理工作坊。
在還沒行動前，總覺得自己還沒準備好，需要再多點時間才能開始。（我雖然很想做，但更想要逃避 XD）
後來因為時間壓力、硬著頭皮去做之後才發現：事情其實並沒有想像中的困難。
讀完《神經可塑性》後，也讓我深刻體悟到這句話的含義：「你所嚮往的，都在恐懼的另一端。」
三、建立界線，是為自己負責
如果你的界線不明確，別人就會不自覺地侵犯你的時間與心力。
今年有一段時間，因為不好意思拒絕學弟妹的請求，讓我心裡不太舒服。
讀完《少，但是更好》後，我終於意識到：原來是我的人際界線不明確，才會讓別人以為我隨時都能幫忙。
學會設立界線，其實是為自己負責的行為，也才能讓生活更清爽。
🌷我明年想努力的三個方向
最後，來分享明年我想努力的三個方向：
一、培養每天寫作的習慣
我發現自己這種三天捕魚、兩天曬網式的寫作模式，讓我每次在寫閱讀心得時，都需要至少一天的時間開機，才能進入狀況。這讓我無法如期把讀後迫不及待分享的好書馬上分享出來（今年預計分享嚴選十本好書，缺一，希望年底前能完成）。
另外一個困擾是，在舉辦陪跑活動和工作坊時，請 AI 幫忙寫文案；我發現它幫我生成的內容，會引發我嚴重冒牌者症候群。因為寫的實在太完美了，跟我平常表達方式相差太大，讓我在發送宣傳訊息時，感覺非常不踏實。
因此，我決定先把底子打好。除了滿足自己能及時分享好書的快感，也想學習與 AI 有效溝通，用好的指令請它幫助我，不再被它情緒操控。
真的看膩了那些在社群媒體上大量充斥的 AI 文章，覺得有點想吐…（會不會被揍？🤣
二、用心經營閱讀實踐陪跑社群
今年 10 月，我跟朋友 Claire 成立了「從書頁到生活」社群，希望能在讀完每一本書後，不是不了了之的結束，而是能真正把書中內容實踐、內化，來改變生命軌跡。
10 月 10 日，我們擷取《給女性的 6 週 168 間歇性斷食全書》中的精華，啟動了第一次的 21 天輕斷食陪跑。
12 月 13 日，舉辦了第一場工作坊， 用我三年來不斷實作、調整的年度覆盤模板，分享如何幫明年設定明確、可實現的目標，讓實現理想生活再也不是妄想。
對我來說，這是相當大的突破。因為超 I 超內向的我，最喜歡在社群默默潛水，根本不想站出來。（小時候最害怕的是突然被點名發言，會讓我瞬間窒息感覺快死掉 XD）。
過程中雖然充滿挑戰，以及自我懷疑，常常覺得快要跌倒，但最後得到的是超出預期的充實與滿足感，因為收穫最大的其實是自己。
這些活動，讓我有了把書中內容付諸實踐的機會，同時也幫別人解決了痛點、發現到盲點，更認識了一群想一起前進的伙伴。
並不是想成名，更不是想賺錢，我希望明年能把心力投入在這個小小的、可愛的社群，讓更多朋友透過我們的溫暖陪伴，成為更好的自己❤️
三、過得更自在安穩、更貼近自己內心
身為一個 INFJ 型人格的實踐夢想家，能用自身能力與經驗來幫助別人，是我生命中重要的快樂泉源。
但從今年的經驗中，我發現到：許多委屈、不滿與不快樂，其實來自於過度想像與預設他人的反應，也讓我想起三年前讀的《打破人生幻鏡的四個約定》書中的提醒：說純正美好的語言、不過度聯想別人的言行、不臆測他人想法、凡事盡力而為。（第一次看時，感覺有一半有看沒懂；明年想找時間重讀。）
新的一年，我希望能保留更多的時間與空間給自己，在每一個當下好好與自己相處。
然後，在不勉強自己的前提下，平穩的前進、不內耗的付出，不再用先委屈自己的方式來幫助別人。
內在能穩定，生活才會更清爽。
以上這些回顧與反思展望，希望明年的我在回頭來看時，能讓我露出滿足的微笑。
你的新年新希望是什麼？歡迎留言分享告訴我❤️
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