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🌷 從追求儀式感到實現願望
過去的我，總覺得生日許願、新年願望都只是為了追求一種「儀式感」，從不相信那些願望能真的實現。因此以往的節慶許願，大多是一些籠統的美好祝福，比如「家人朋友身體健康」、「同事工作順利愉快」之類的，與自己並沒有直接關聯。
自從開始使用子彈筆記法寫日記，捨棄以往只為抒發情緒的流水帳後，我的日記本變成了「魔法許願本」！透過每天、每週、每月、每年的覆盤與規劃，我驚喜地發現，這兩年的願望實現率竟越來越高，今年度甚至已經達到 80%！現在，無論是生日願望還是新年新希望，都不再是遙不可及的妄想 🎉🎉🎉。
因此在今年度的尾聲，我想跟大家分享幫助我擺脫新年新希望症候群的實用工具— 「年度覆盤模板」（← 歡迎點選連結索取^^），並聊聊我的 2024 年度回顧與新年展望。
所謂有意識的生活，是在他人決定影響我們之前，為自己作主的本事。
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🌷 我今年有哪些事情做的還不錯？
1. 開始經營自媒體
2024 年，我總共閱讀完 20 本書、學完 8 堂線上課，並開始在網路分享所學到的知識。在今年的 5 月 5 日，我的個人網站「閱讀遇金箱」正式上線，至今已發表 22 篇文章。
除此之外，我也在 IG、FB 開設官方帳號，並於領先時代老 K 的 Skool 社群分享文章。這些行動不僅讓我有動力持續創作，更讓我深刻體會到與人分享好書、好物、好課程的快樂與成就感。
2. 打造了適合自己的筆記流程
在參考各家高手的經驗，以及實際應用與反覆調整後，我建立了適合自己的筆記流程。現正使用筆記工具（紙本筆記、Notion & Heptabase）都成為我工作與生活的得力助手！
在生活上，我使用把書吃了— 米雪設計的「 Action 行動力子彈筆記本」規劃重要任務、用 Notion 輸出文章與提醒待辦事項、用 Heptabase 整理學習資料；在工作上，我使用 Notion 來管理各項要務。
此外，我以不同 Google 帳號劃分工作與生活事項，保護專注力、降低兩者互相干擾的機會。
3. 在財務管理上更清晰明確
我雖然對理財沒太大興趣，但透過學習了解到理財的重要性。清晰明確的財務規劃除了跟個人實現與成長有很大關係，也是為了退休後能維持良好的生活品質。
因此，我開始應用從書中學到的理財基礎知識，固定在每個月 5 號進行總資產檢視與平衡，並參考「六個罐子理財法」，搭配實用的理財 APP「理財幫手」，為每月的消費項目分配預算。
在持續實踐以上兩項習慣後，不僅更清楚掌握每月花費、減少許多不必要的支出、買到真正怦然心動又實用的物品，更讓我能夠毫無顧慮地投資高單價程，開心學習新知識 🥰🥰🥰。
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🌷 我今年有哪些事情做的不太好？為什麼？
1. 學習進度未如期完成
今年在學習上，因為輸入的比例遠高於輸出，雖然學到許多新知識但卻沒將其實際應用在工作或生活中，導致學習動機和熱忱大幅下降。
尤其是藥學專業領域，因為上半年處於休假狀態，完全缺乏精進的動力；回去上班後也因為要先重新熟悉作業流程，實際應用的機會較少，使得學習進度一再延宕。
2. 斷捨離功虧一匱
受到稟賦效應的影響（可參考《當整理卡關時》一書），讓我總想幫東西們找到好的歸宿 XD。但只要一想到蝦皮上架物品的流程超級耗時… 就又不想動作，因此那些再也用不到的物品至今依然離不開家裡。
3. 晚睡的壞習慣沒有改善
習慣晚睡但又必須早起，在長時間睡眠不足的狀態下，下班後總覺得精力消耗怠盡、只想耍廢不想動腦。拖拖拉拉地吃完晚餐後，又習慣先滑手機好一陣子才想開始面對今天的學習進度，於是就又持續在不良生活作習中無限輪迴……。
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🌷 新的一年我可以做出哪些改變？
1. 對付拖延心態→ 設定衝刺目標，增加執行力
「沒有截止日期的待辦事項，等同於一個永遠無法實現的願望」。因此從這個月開始，我計劃每月為工作與個人生活各設定一個衝刺目標，並指定閱讀一本書，讓目標更具挑戰性與動力、提高完成率。
2. 流程過於繁雜→ 把任務切細，提升明確度
「我們常常高估自己一天能完成的事，卻低估自己一年能成就的事」。為了改善這點，我決定將任務再拆解成更細小的步驟，並在 Notion 上建立視覺化的專案管理頁面。透過這個方式，讓我在每次打開手機時都能清楚地看到進度，讓目標變得更具體、易於執行。
3. 沒實際派上用場→ 提高輸出比例，展現個人價值
只有真正做到「看得懂、記得住、用得出來」，才能將知識內化為實力。為了實現這點，我決定開始培養「高產出的本事」，將學到的知識實際應用於生活與工作中，讓學習成效更加顯著，並發揮個人價值。
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🌷 我的 2025 自媒體經營目標
新的一年，我為自媒體經營設定了以下三個目標：
1. 正式啟用電子報功能
今年其實就想完成這個目標，但因為自知文筆還需要加強，加上尚未明確規劃電子報的內容，也不確定是否有人會想看，於是就一路拖延到現在🤣。
希望在明年 5 月 5 日前能正式啟用電子報，與大家有更多的交流與互動。
2. 善用 AI 工具優化流程
目前的寫作過程幾乎全靠「土法煉鋼」，雖然對文筆進步有幫助，但缺乏他人回饋，進步速度有限。因此明年我想開始熟悉 AI 工具的使用，讓 AI 成為我的貼身秘書，幫助提升寫作功力。
此外，也希望能利用 AI 改善工作流、提升輸出效率（現在完成一篇文章得花上至少半天…… XD），讓創作過程更流暢，分享更多實用的內容給大家。
3. 增加更多實用經驗分享
對我而言，無論是數位還是實體物品的整理，都是一種紓壓方式，因為「從混亂中找出秩序」能帶給我滿足與成就感（不知道有沒有人也跟我一樣 😛）。
因此新的一年，除了持續發表閱讀心得外，我想開始分享在使用 Notion、Heptabase 以及數位資料整理的心得與實作經驗。
雖然現今已有許多高手分享過相關內容，但「新手也能教新新手」，所以希望能透過自身經驗，幫助那些總是想開始卻遲遲未行動的人，鼓勵他們開始邁出第一步。
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🌷 今年的總結與明年的鼓勵
國際演說家理奇·諾頓 (Richie Norton) 曾說：「所謂有意識的生活，是在他人決定影響我們之前，為自己作主的本事。」《認知覺醒》周嶺：「一流的生活不是富有，而是覺察。」
今年的我，透過堅持紀錄與規劃，加上持續的正念覺察練習，更加清楚自己的人生目標與方向。
這些改變不僅讓我感到充實與滿足，還說服了曾擔心我過於疲累的老公。他原本認為我花大量時間在筆記與覆盤上是在浪費時間，但隨著我的堅持與時間的累積，他也開始感受到這些努力所帶來的價值—— 覆盤與規劃不僅提升了願望實現的可能性，更幫助我釐清思緒、減輕壓力、感覺找回了人生主導權，讓我過得越來越開心踏實 🥰 🥰 🥰。
期許自己 2025 年能更聚焦目標、提升輸出，並透過個人經驗分享，啟發更多人邁出行動去實現屬於他們願望 ❤️❤️❤️
🌷 幫助我擺脫新年新希望症候群的實用工具：年度覆盤模板
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