真心分享｜閱讀心得

你戒不掉零食，不是意志力太差。加工食品被設計成會刺激大腦獎勵 …

成癮不是道德問題，而是大腦的學習結果。《癮行時代》結合神經科 …

討好不是善意，而是一種天生的求生機制，會讓身體慢性發炎、行為 …

以前我陷在「多吃一口就會死」的焦慮中，直到讀了這本書。它用認 …

36 歲讀《原子習慣》後，我用身分認同戒飲料、培養寫作習慣。 …

你是否也把「過勞」當成勳章？《刻意放鬆》提醒我們：休息是必要 …

當我第一次聽到「神經可塑性」這個概念時，我半信半疑，甚至還以 …

《少，但是更好》提倡專準主義：專注少數真正重要的事。作者葛瑞 …

長期熬夜的藥師分享《為什麼要睡覺》帶來的震撼教育。 睡眠不足 …

《黑馬思維》揭示了標準化思維的盲點：我們習慣複製別人的成功公 …