《子彈思考整理術》閱讀心得:三個收穫與實踐

by 閱讀藥師 Janey
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你知道什麼是子彈筆記法嗎?你也正在使用子彈筆記法嗎?

《子彈思考整理術》這本書上巿、興起一股子彈筆記熱潮時,我還膚淺的以為:又是一個誘發文具控購物慾的噱頭。

直到開始看到有些部落客分享使用子彈筆記法後,對他們人生的改變與幫助,才開始感到好奇。

子彈筆記的強大在於,不論你在人生哪一階段,他都可以成為符合你需求的筆記本。
子彈筆記發明者 瑞德‧卡洛 (Ryder Carroll)


🌷 為什麼我想讀這本書

從國小開始,我就有寫日記的習慣。

起初是媽媽希望我練習寫作文,後來變成我求學時、工作上紓發壓力的管道— 成天寫流水帳倒心理垃圾。

沒提升到作文能力,倒是發展了另外一項技能:改錯字,因為提筆寫字的時機較多,累積了對錯別字的敏感度,還成為同學的國文小老師,經常幫忙訂正文章或賀卡上的錯字 XD。

去年初讀完《子彈思考整理術》後,並沒開始馬上行動… 本末倒置地花了很多時間找到一本心動的空白筆記本後,就沒了下文,因為一想到要先畫線、畫格子…,就懶得開始 XD。

直到 2023.07 買了「把書吃了- 米雪」設計的 Action 子彈筆記本,因為外觀好看(對文具有無可救藥的外貌偏見)、格式已經事先規劃好,還有 line 社團可以跟著手把手的學習,才開始我的子彈筆記之旅。

使用子彈筆記法將近一年,也深深感受到它的強大,而讓我最驚嘆的一點是:它幫助縮短了我的理想與現實間距離,讓願望再也不是遙不可及的妄想,而是看得到、也做得到的目標。

以下分享這本書帶給我的收穫與實踐心得。


🌷 重點不在於工具,而在於使用的系統

作者瑞德‧卡洛:「提醒自己這只是達到目標所需的工具,你打造了什麼才是真正重要的。」

剛開始寫子彈筆記時,我放錯了重點:深怕字寫醜、線畫歪,會破壞筆記美觀,所以用鉛筆+橡皮擦不停塗改內容(雖然知道問題在哪裡但就是不敢改變)。

直到兩個月後開始體會到子彈筆記的威力,理解實用工具的本質,才終於突破心魔,直接使用原子筆書寫。

我們需要的不是花俏的工具,而是實用的工具;不要太在意「格式」或死板的「規則」,而是要能促進思考、靈活運用、 符合真實的需求,才能達成我們的最終目標。

🌷 增加易讀性

瑞德‧卡洛:「當你在思考如何架構資訊時,目的是為了增加易讀性、可理解性,讓頭腦保持清醒。我們只保留空間給真正重要的事情。」

易讀性不只是我們選擇寫下什麼,也是我們決定不寫什麼,保留空間才能聚焦。

根據我自己的實踐結果,將日誌調整成:

  1. 選三- 每天只寫上三項重要任務,並致力把這三項完成就好。
  2. 使用不同工具記錄任務與雜務- 「任務」是與達成目標相關的事項,而「雜務」是日常生活必需完成的一些瑣事(例如:去超商取貨、機車加油…)。我把任務記錄在子彈筆記,把雜務記錄在 Notion,使用不同工具,區隔重要的任務與不重要的雜務,不但可以更聚焦,也降低了干擾。

🌷 每天寫下一則反思、一則感恩和一個成就

瑞德‧卡洛:「如果你有建立『感恩日誌』,不論你為了什麼事情怪罪自己,你都可以在子彈筆記內找到不容置疑的證據,證明你的自責是錯誤的。」

《收穫心態》作者丹‧蘇利文 (Dan Sullivan) 提到:「衡量你已經走了多遠的唯一方法,是從你現在所處的位置,回頭看看你距離出發點有多遠了。」

開始「一則反思、一則感恩和一個成就」後,我的負面情緒大幅減少,也更能感受到平靜與快樂。學會先欣賞自己的進步,才能獲得更多的信心、勇氣與動力,讓自己更進步。


🌷 總結

《子彈思考整理術》幫助我更加謹慎運用人生中最寶貴的兩大資源:時間和精力,也幫助我專注在值得點頭答應的事情上。

實踐後再重讀這本書,除了更能理解書中理念與精華,也被作者這段話深深激勵到:「不去嘗試,事情就永遠不會發生。就算發生,也不是屬於你的版本。」

我因此特地 google 搜尋一番目前的閱讀心得部落格…的確,每位站長涉獵的書籍領域都不太一樣,即使類似,也沒有完全跟我一模一樣的,所以開始打造自己的小小花園—「閱讀遇金箱」。

希望能在這裡持續分享我喜愛的書與金句,同時也提升大家的閱讀體驗(目前提供了:深色閱讀模式&閱讀進度列條,陸續模索中)和打造更方便的交流平台,期待與大家一起成長進步 !

➡️ 實踐模版:Janey 的年度覆盤模板


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