你戒不掉零食，不是意志力太差。加工食品被設計成會刺激大腦獎勵 …
-
-
出發前打破冷水壺、差點不想去；抵達後，狐狸從草叢衝出、農用車 …
-
成癮不是道德問題，而是大腦的學習結果。《癮行時代》結合神經科 …
-
討好不是善意，而是一種天生的求生機制，會讓身體慢性發炎、行為 …
-
以前我陷在「多吃一口就會死」的焦慮中，直到讀了這本書。它用認 …
-
36 歲讀《原子習慣》後，我用身分認同戒飲料、培養寫作習慣。 …
-
你是否也把「過勞」當成勳章？《刻意放鬆》提醒我們：休息是必要 …
-
2025年我在健康、社群經營和自我表達上成長，卻也面對課程未 …
-
當我第一次聽到「神經可塑性」這個概念時，我半信半疑，甚至還以 …
-
《少，但是更好》提倡專準主義：專注少數真正重要的事。作者葛瑞 …